おしらせ

（2023.5.1）

外出しやすい季節になりましたね。

初めて

支援センターに来館する方

も増える

嬉しい時期です。

先日

「お久しぶりです」と

第三子のお子様と

来館されたママとの再会に

感動。

ゆっくり・のんびり

心地よい時間を

一緒に過ごしませんか？

（2023.4.1）

新年度スタートです。

イヤイヤ期の子どもと

楽しく過ごすには

子育て支援センターへの

お出かけがおすすめです。

ここでは

泣いてもぐずっても

大丈夫。

１人じゃないよ。

みんなで子育てしましょう。

みなさんに会えるのを

楽しみにしています。

ところで・・・

皆さん、体調はいかがでしょうか？

子どものお世話で忙しく

自分の体調に気を向けるのを

忘れている人も

いるかもしれませんね。

毎週月曜日

ママ向けヨガ開催中です。

おしらせ

（2024. 1. 4）

能登半島地震の被害に

あわれた皆様に

謹んで

お見舞い申し上げます。

一日も早い復旧・復興を

心よりお祈り申し上げます。

被災されている方だけでなく

今回大きな被害がなかった

地域にお住まいの方も

不安な毎日を

過ごしていることと思います。

私は防災士です。

日頃から準備し、学んでいても

皆さんと同じ気持ちです。

こんな時

不安に感じるのは

特別なことではありません。

１人で抱え込まず

支援センターで気持ちを

共有させてくださいね。

少し気持ちが

楽になるかもしれません。

～心を軽くするために～

今、出来る事から

行動してみるのも

good

おすすめ５つ紹介します。

①家族の写真を用意

今までで最高に面白かったエピソードなど

家族で話す時間をつくる。

好きな食べ物・おもちゃ･趣味なども

写真の裏に書き込む

写真：迷子捜索時にも役立つ

笑う：免疫力UPに繋がる

子どもだって不安です。

みんなの好きな物を入れて

楽しい防災用品チェックをしてみませんか

これは？（トランプ）

『入れよう』

これは？（チーズ）

『入れない、チーズ腐っちゃう（笑）』

我が家の過去の実話です。

②スマホ充電はこまめに

（フル充電した予備バッテリーがあれば安心）

③空ペットボトルなどに

水を確保

※水道水は塩素の効果で雑菌等を抑え、

常温で３日、冷蔵庫で10日程度（飲用）

保存できます。

浄水器を通した水や白湯は

塩素の効果が弱まる為

長期保存には不向きです。

④揺れた時に身を守る場所の確認

自宅の安全な場所はどこ？

物が落ちてこない場所

例）玄関に繋がる廊下　など

⑤自宅の食糧確認

冷蔵庫の中

買い置きの常温食材

防災食

もしもの時食べる順番

冷蔵庫の中➡冷凍庫の中➡

常温食材➡防災食

賞味期限の短いものから

食べると無駄がなく

食べ慣れたもので落ち着くこともできますよ。

※落ち着いて考えると

防災食でなくても

家の中には結構食べ物あるはずです。

おすすめ防災の話は

まだまだ

たくさんあります。

館内で

ゲリラライブならぬ

ゲリラ防災講座

しているかもしれません(笑)

希望の方は

いつでも声かけてくださいね。

御坂児童センターは

災害時

指定避難所です

（2022.12.1）

きっずみさか　手形足型の日

笛吹市公式Instagramの取材があり

＠fuefuki city

にUPされています。

（2022.10.21）

きっずみさか　ミニミニ運動会

笛吹市Twitterの取材があり

＠fuefuki  city

にUPされています

（2022.10.31）

ここ数日

朝晩冷え込むようになりましたね。

頭痛・全身がだるいなどの症状

が出ている方もいるかもしれません。

自律神経が乱れると

体調も不安定になり、

心と体のバランスも崩れがちになります。

ストレッチやヨガは

自律神経を整えてくれます。

初めてさん、大歓迎です。

体が硬い方こそ大歓迎。

皆で暖まりましょう。

マタニティヨガ

毎週月曜

（AM10:15～11：00）開催

ママヨガ

毎週月曜

（AM11:10～11：40）開催